¿Qué poner en tu mochila de senderismo? Una pregunta que no es necesariamente obvia cuando realiza su primera caminata, su primera caminata itinerante. Encontrar una lista de verificación ya preparada es fácil, pero ¿realmente necesitará todo lo enumerado? ¿Estará completo, adaptado a tu proyecto? Aquí hay un artículo que lo ayudará a hacer su propia lista de verificación. Por un peso mínimo de mochila lleva solo lo imprescindible, que te será realmente útil y deja de lado el «por si lo necesito». No dudes en anotar en una hoja todo lo que planeas llevar, o incluso asociar el peso de cada artículo, este es el punto de partida para aligerar tu mochila.
1) ropa
Cuando se trata de ropa, realmente no existe una lista de verificación perfecta que se adapte a cada caminata, tiene que quedar siempre bien. Depende sobre todo del clima de su destino, del clima que encontrará.
Sombrero
Giro de cuello
Lentes de sol
Zapatos de caminar
Lenguas
Pantalones / shorts (día)
Medias / pantalones (noche)
Pantalones
Camiseta de manga corta (día)
Camiseta de manga larga (noche)
Polar
Chaqueta hinchada
Chaqueta
Guantes
Calcetines
Ropa interior
Cabeza: No olvide protegerse la cabeza, un sombrero para el sol y / y una gorra para el frío dependiendo de las temperaturas previstas. Piensa en el calentador de cuello multifunción, esta pequeña pieza de tela muy popular entre los senderistas, es muy práctica y puede sustituir a las dos primeras.
Alto : Independientemente de las condiciones climáticas, el sistema de 3 capas sigue siendo el más adecuado para el senderismo: una camiseta (o camisa) transpirable, en lana sintética o merino (sin algodón), mangas cortas o largas según sus preferencias y las temperaturas anunciadas. acompañado de un forro polar y una chaqueta ligera impermeable-transpirable (sin chaqueta de abrigo). No es necesario traer una gran cantidad de ropa, una camiseta de paseo y una camiseta para la noche puede ser suficiente. Si quieres un poco más de comodidad, duplica la del día. Para destinos donde hace frío / frío por la noche, considere la mini chaqueta de plumas. Ligero y cálido, ofrece el mejor compromiso entre compacidad y calidez.
Fondo: Puede planificar para el día pantalones (clásicos o modulares en pantalones cortos), pantalones cortos o pantalones cortos según las temperaturas esperadas. Además, unas pantimedias como pañal seguirán siendo ligeras y aportarán un poco de calor para el vivac por la tarde y por la noche. Si ustedes (especialmente los hombres) no se ven usando mallas, elija pantalones flexibles y ligeros, que se pueden usar de noche si es necesario. Para destinos con riesgo de lluvias intensas, considere usar sobrepantalones impermeables.
Pies / manos: Planifica un par de zapatos de altura baja, alta o media, según tus necesidades y la preferencia que ya hayas usado para no sufrir los pies. Acompañado de dos pares de calcetines, que puedes alternar cada día, preferiblemente de diferentes modelos. Entonces, si uno lo irritara por frotarse, su pie se aliviará al día siguiente. Para la noche, un par de sandalias, chanclas o zuecos permitirán que tus pies tomen el aire. Incluso en verano, un pequeño par de guantes (como guantes de seda) puede ser útil en la bolsa, para caminatas en temperaturas más bajas, un par de forro polar será más adecuado.
Artículos complementarios:
2) Transporte y almacenamiento
No sufras de dolores de espalda, eso es lo que podría resumir una buena lista de verificación. Una vez reducido el equipo a lo necesario, que varía según las necesidades de cada individuo, se debe guardar en una mochila cómoda, bien ajustada, que no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeña. Todo un arte.
Mochila
Cubierta de lluvia
Bolsa de almacenamiento
Bastones de trekking
Para las caminatas itinerantes, el volumen de una mochila generalmente varía de 40 a 60 litros, dependiendo de la autonomía en la alimentación y el método de dormir (tienda o refugio). Sobre todo, no lleve una mochila que sea demasiado grande, diciéndose a sí mismo, quién puede hacer más, puede hacer menos. Mecánicamente, tenderá a llenarlo, en lugar de intentar reducir el tamaño de su equipo. A esto, es recomendable asociar una cubierta de lluvia con el fin de proteger su equipo. Evite almacenar sus pertenencias personales a granel, en su lugar use cubiertas de almacenamiento, preferiblemente impermeables. Cuando llegue el momento, especialmente en el vivac, será más fácil recoger tus pertenencias y estarán protegidas del mal tiempo.
Los bastones para caminar, siempre en pareja, no son un equipo insignificante, ayudan a aliviar las piernas y rodillas de algo del peso de la mochila. Son una verdadera ventaja para los excursionistas.
Artículos complementarios:
3) Equipo de vivac
El equipo de vivac suele ser la mayor parte del equipo si no duerme en un refugio. Para recuperarse bien de su día de caminata y estar listo para afrontar el día siguiente, es necesario traer algo para prepararse una comida sustanciosa, así como equipo para pasar las noches al abrigo del clima.
Intentó
Bolsa de dormir
Colchón
Faro
Estufa
Combustible
Comidas
cuenco
Cuchillo
Cubierto
Calabaza
Para quienes eligen la opción vivac, la elección de la carpa (o lona) es un tema importante que a veces se asemeja a una larga búsqueda. Aquí tampoco debe ser demasiado grande para no ser demasiado pesado de llevar, ni demasiado pequeño para poder pasar la noche allí con mal tiempo. Para una noche de sueño reparador, debe estar abrigado y cómodo. Para ello sigue siendo imprescindible el dúo inseparable de saco de dormir y colchón. La elección del saco de dormir dependerá obviamente de las temperaturas nocturnas que encontrará.
Existen diferentes tipos de estufa, gas, gasolina, alcohol líquido o sólido, leña … donde cada uno tiene sus ventajas y desventajas. Presta especial atención a la hora de elegir tu estufa, porque dependiendo de la duración y el destino de tu caminata, algunas serán más apropiadas que otras. Una vez elegido, la panoplia de cazuelas, bos, cubiertos, calabaza … lo completará.
Artículos complementarios:
4) Orientación y mapeo
Porque hay que orientarse, no se deben olvidar las herramientas de orientación, así como los mapas y guías cartográficas.
Reloj
Altímetro
GPS
Mapa
Guía / topo
Brújula
No es necesario tenerlo todo, pero combinar varios es más seguro. Algunos optarán por mapas, un topo y un altímetro, otros por un GPS y un mapa … Eres libre de elegir tus herramientas según tus preferencias, tus necesidades y sobre todo las herramientas que domines.
Artículos complementarios:
5) Kits
Los pequeños imprescindibles, el neceser, el botiquín de primeros auxilios, el kit de reparación … todo este pequeño equipo que te ayudará a mantener la higiene durante tu caminata y que puede ayudarte a lidiar con posibles lesiones, problemas de salud, rotura del equipo …
Bolso de tocador
Servilleta
Crema solar
Pastillas purificadoras de agua
Kit de primeros auxilios
Kit de reparación
La bolsa de aseo no está destinada a ser un resumen de su baño. Llevar lo mínimo para permitirte un exfoliante al final del día suele ser suficiente: una mini toalla, un jabón natural, un cepillo de dientes y un mini tubo de pasta de dientes. A esto se le puede sumar, nuevamente dependiendo de las necesidades de cada uno: un cepillo / peine, una navaja desechable, una mini crema hidratante …
El botiquín de primeros auxilios y reparación solo estará disponible si algo sale mal. Pueden caber en un estuche compacto para ahorrar volumen. Podrías escribir una lista interminable de todo en un botiquín de primeros auxilios para lidiar con cualquier cosa que te pueda suceder en el camino. Pero ese no es su objetivo. Opte por un kit conciso que incluya el principal, con algunos: analgésicos, antiinflamatorios, antibióticos, antiespasmódicos, antidiarreicos, apósitos, compresas esterilizadas, desinfectante, extractor de garrapatas … Esto es solo un ejemplo, su lista debe adaptarse según a su destino y duración de su caminata. Lo mismo ocurre con el kit de reparación, llévate lo esencial: el kit de reparación de la carpa y el colchón (si es colchón de aire), un mini tubo de pegamento extra fuerte, un mini rollo de adhesivo extra fuerte …
Artículo complementario:
6) Varios
Todas esas cositas que te llevas para guardar recuerdos de tu caminata, como una cámara, un cuaderno, o para divertirte mientras caminas, en fiestas, como un libro, un reproductor MP3, un bolsillo para juegos… sin mencionar los documentos de identidad. , documentos de viaje (billetes de avión, billetes de tren, reservas de alojamiento…), un poco de dinero y un libro de frases si no habla el idioma local.
Cédula de identidad / pasaporte
Documentos de viaje
Efectivo y tarjeta bancaria
Libro de frases (para el extranjero)
Cámara
Teléfono
Lector mp3
Cuaderno y bolígrafo
Prismáticos
Entregado
Juego de bolsillo
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